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ノルディックウオーク（ポールを使ったウオーキング）を体験してみよう！
2025年3月9日（日）10:00～11:30

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今回の朝活は、
全日本ノルディックウオーク連盟公認指導員
たなかゆういちさんが講師

ポールを使用することにより、
身体全体の約９０％の筋肉を
活動させることになるため、
転倒予防にもつながり、
正しい姿勢で歩く習慣が身につきます。

カフェぶる～すぷりんぐの
体に優しいランチつき。

はじめての方も
お気軽にご参加ください。
歩くことに興味があった私が、
新聞でノルディックウオーク
（ポールを使ったウオーキング）の
記事を見つけました。

そして、
富山でノルディックウオークを
行っている団体を探して体験入会，
何回か歩いているうちに興味が湧いてきて、
正しい歩き方を取得したいと思い、
全日本ノルディックウオーク連盟
公認指導員の資格を取得しました。

今回は、
ノルディックウオークの効果について
お話しした後に、準備運動を行い、
晴れていたら、実際にポールを使用して
歩いてみます。

雨天等で外歩きができない場合は、
店内で椅子を使ったストレッチと
実際に店内を歩いてみたいと思います。

終了後は、
ランチを食べながら楽しく交流しましょう。
みなさんのご参加お待ちしております。

お伝えする内容

  • ノルディックウオークの効果
  • ポールの説明と調整、準備運動
  • 歩行のポイントと実際の歩行（晴天時）
  • 椅子を使ったストレッチ、歩行のポイント（雨天時）
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

このような方におすすめ

  • 歩くことに興味のある方
  • 何か運動したいと思っている方
  • 人との交流を深めたい方
  • 周りの景色、写真に興味のある方
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

講師紹介

たなか ゆういち さん
・全日本ノルディックウオーク連盟公認指導員
・音楽バンドサンディズ応援団員

ノルディックウオーク（ポールを使ったウオーキング）の公認指導員の資格を取り、サラリーマンをしながら、趣味として楽しんでいる。また、ゴールドスタイルメンバーズに所属して、ウオーキングを目的とした、ゆうさんの歩こう会で情報を発信している。2023年2月から4月まで、オンラインかさこ塾を受講、自分も相手も楽しむことを目的にポールウオーキングの発信を行っている。朝活富山は2019年9月から参加、講師役を1１回行っている。

開催概要

ノルディックウオーク
（ポールを使ったウオーキング）を
体験してみよう！
日 時
2025年3月9日(日) 10:00～11:30
（受付開始　9:45）
場 所
シェアショップ＆多目的カフェ
「ぶる～☆すぷりんぐ」
（富山市東田地方町２丁目２ー２）

無料駐車場あり
https://bluespring.toyama-web.jp/access
服装
持ち物
動きやすい服装
水分を持参してください

ポール持っている方は持参ください
（ない方には貸し出しします）
参加費
1,500円
ランチ（和定食）つき
（当日、現金またはPayPayにてお支払い）
定員
１０名
申込み締切
3月8日（土）18時
参加費
2,000円（和朝食つき）
（当日、現金またはPayPayにてお支払い）

申込み

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よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 駐車場はありますか？

    無料駐車場あります。お申込後の自動返信メールで駐車場案内写真を送ります。

  • ランチはいつ提供されますか？

    講座終了後、11時30分～12時頃の提供となります。お時間がない方はテイクアウト可能です。

  • ランチ不要の場合はどうなりますか？

    お申し込み時に備考欄に「ランチ不要」と記載してください。代わりにドリンクを提供致します。

  • オンライン参加はありますか？

    今回は会場参加のみとなります

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お問い合わせ

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団体名 朝活ネットワーク富山
電話 050-3591-0987
ホームページ
 https://asakatsutoyama.net/
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