生きづらさの正体は“思考ぐせ”だった！〜漢字ワークで思考のクセを見つけよう～

今回の朝活は、
・ことばと心のカウンセラー
・心理リーディング作家
として活動されている
石川もと子さんが講師。

テーマは
「生きづらさの正体は“思考ぐせ”だった！
　〜漢字ワークで思考のクセを見つけよう～」

心の中が「見える形」になる体験ができます。

こころと言葉の関係を、
心理学と語用論からひも解くセミナーです。

ちょっとした工夫で
「気持ちの切り換え方」がわかります。　

会場（朝食つき）、オンライン参加、
録画動画視聴での開催。

このようなセミナーがはじめての方も
お気軽にご参加ください。

「どうして、いつも同じことで
　つまずくんだろう？」

「気づけば、いつも同じようなことで
　悩んでいる…」

そんな“生きづらさ”の正体は、
あなたの中にある
“思考のクセ”かもしれません。

この講座では、
心理学の理論（認知行動療法など）と、
言葉がこころにどう作用するかをひも解く
語用論の視点を組み合わせて、
“気づき”と“ことばの変化”から、
心の流れを少しずつ整えていく
ヒントをお伝えします。

117文字の漢字を使った
“思考の可視化ワーク”では、
言葉にしにくい感情や、
無意識の思考パターンが
ふっと「見える形」で
浮かび上がってきます。

感情ラベリングやリフレーミングを通して、
無理に前向きになるのではなく、
ちょっとした工夫で
“気持ちの切り換え方”がつかめてきます。

がんばりすぎていたり、
気持ちがどこかにつまっていると
感じているときこそ、
ことばの力で、
やさしく自分と向き合ってみませんか？

お伝えする内容

自動思考、ラベリングとリフレーミングの効用、語用論、の説明
117文字の漢字を使った穴埋めワークから読みとくあなたの思考ぐせ
117文字の漢字表を使ったラベリングとリフレーミングの方法
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

このような方におすすめ

自分の感情を抑え込むのがクセになっている人
自己理解しているつもりだけど、“抜け出せない”人
「生きづらさ」や「生き疲れ」を抱えている人
ことばと心の関係に興味のある人
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

参加特典

　　　
特典①体験型ワークブック（会場参加の方は冊子、オンライン参加・録画動画視聴の方はＰＤＦ版）プレゼント
　　
特典②ミニ心理リーディング（希望される方）
　　
特典③117文字の漢字診断（希望される方）

講師紹介

石川もと子（TOUKO.t）さん
・ことばと心のカウンセラー
・心理リーディング作家

心理学とカウンセリングの視点から、
「言葉にできない気持ち」を
問いや漢字を通して“見える化”する
活動を行う。

言葉は、心に作用する、
そんな語用論的な視点から、
感情や思考のパターンに
やさしく光をあてていく。

117文字の漢字を使った
心理リーディングや、
「問いかけシリーズ」など、
自分と向き合うための言葉を
届けている。

電子書籍やフォトエッセイなどを
TOUKO.t名義で続刊中。

開催概要

日時	2025年9月23日(火・祝) 8時～9時30分会場朝食提供　7時30分～オンライン接続　7時55分～
会場参加	シェアショップ＆多目的カフェ「ぶる～☆すぷりんぐ」（富山市東田地方町2-2-2） https://bluespring.toyama-web.jp/access
オンライン参加	Zoomを使用します。お申し込み後、すぐに自動返信メールが届きます。メール内にZoomのURLが記載されています。
録画動画視聴	申込み時に入力されたメールアドレスあてに、9月28日までに動画視聴できる情報をお送りします。なお、動画視聴期間は2026年3月31日までとさせていただきます（会場参加、オンライン参加の方にも送ります）
参加費	会場参加　2000円（朝食つき）オンライン参加　1500円録画動画視聴　1500円（クレジットカード、PayPal決済、コンビニ決済に対応）
参加費	1500円（朝食つき）

申込みの流れ

Step

1

参加申込み

希望する参加方法（会場参加・オンライン参加・録画動画視聴）にてお申し込みをお願いします。

Step

2

申込み確認メールの受取り

申込み時に入力されたメールアドレスあてに、すぐに自動返信メールが届きます。オンライン参加用ZoomのURLも記載されています。

Step

3

当日

会場参加の方は、会場にお越し下さい。
オンライン参加の方は、自動返信メールに記載されたZoomのURLにて接続してください。

Step

4

録画動画視聴

9月28日までに、申込み時に入力されたメールアドレスあてに、動画視聴できる情報をお送りします。

Step

1

見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

申込み

ご安心ください

人数の目安を知りたいので申込みボタンを分けていますが、どちらに申込みされても、会場参加、オンライン参加、録画動画視聴の情報を送ります。

よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

会場参加：参加費を当日会場にて支払うことはできますか？

当日、お支払い希望の方は、個別にご連絡ください。現金またはＰａｙＰａｙでのお支払いが可能です。
会場参加：駐車場はありますか？

無料駐車場あります。お申し込み後の自動返信メールより駐車場案内図のダウンロードが可能です。
会場参加：朝食不要の場合はどうしたらいいですか？

お申し込みの際、備考欄に「朝食不要」と記載してください。代わりにドリンク（コーヒー、紅茶、お茶など）を提供致します（参加費の減額はありません）。
オンライン参加：カメラオフでの参加はできますか？

できます。カメラのオン・オフは自由です。
録画動画視聴：動画は繰り返し視聴できますか？

視聴期間内であれば、パソコン、スマートフォンなどで何度でも視聴することができます。
オンライン参加から録画動画視聴への変更（その逆も）は可能ですか？

可能です。事前のご連絡は不要です。
会場参加・オンライン参加でも録画動画視聴は可能ですか？

参加方法に関係なく、すべての方に録画動画視聴の情報を送ります（追加料金もありません）。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

お問い合わせ

上記以外のお問い合わせは以下あてにお願いします

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メールで問合せ

団体名	朝活ネットワーク富山
電話	050-3591-0987
ホームページ	https://asakatsutoyama.net/
LINE公式	https://line.me/R/ti/p/%40asakatsu
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