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整体師が伝える!
今日からできる身体がゆるむセルフケア講座
2026年11月28日(土)10:00~11:30

今回の朝活は
整体師、
コアチューニング®︎認定講師
京谷和也さんが講師

テーマは
「整体師が伝える!
 今日からできる身体がゆるむセルフケア講座」

頑張らなくても大丈夫。
ご自宅で簡単にできるセルフケアを通して、
身体をゆるめ、肩こりや腰の重だるさを和らげる
コツをお伝えします。

このような講座がはじめての方も
お気軽にご参加ください。
「肩や首がいつも重たい」
「疲れがなかなか抜けない」
「身体を何とかしたいけれど、
何をすればいいかわからない」
——そんなお悩みはありませんか?

この講座では、
整体師として多くの方の身体と
向き合ってきた経験をもとに、
ご自宅で気軽に続けられる
セルフケアをお伝えします。

難しい運動や
特別な道具は必要ありません。

身体の力を抜き、
心地よくゆるめることで、
筋肉の緊張を和らげ、
毎日をより快適に過ごせる
身体づくりを目指します。

「身体が軽くなった」
「呼吸がしやすくなった」
「こんなに簡単なら続けられそう」と
感じていただけるよう、
実践を交えながら
わかりやすくお伝えします。

身体は毎日の小さな積み重ねで
変わっていきます。
この機会に、
ご自身の身体と向き合う時間を
つくってみませんか?

初めての方でも
安心してご参加いただける内容です。

一緒に、無理なく続けられる
セルフケアを身につけて、
軽やかな毎日を目指しましょう。

お伝えする内容

  • 身体がこわばる原因と、ゆるめるためのポイント
  • 自宅で簡単にできるセルフケアの実践
  • 肩・首・腰を楽にするコツ
  • 毎日続けやすいセルフケア習慣の作り方
  • 身体を整えて疲れにくくするポイント
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

このような方におすすめ

  • 肩こりや首こり、腰の疲れが気になる方
  • 身体を自分でケアできるようになりたい方
  • 運動は苦手だけれど健康づくりを始めたい方
  • 毎日をもっと軽やかに過ごしたい方
  • 整体やセルフケアに興味のある方
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

講師紹介

京谷 和也(きょうたに かずや)さん
・整体師
・コアチューニング®︎認定講師

小学生から高校まで野球に打ち込み、高校から坐骨神経痛などの痛みを抱えながら過ごしてきました。24歳でパニック障害を発症し、不安と恐怖の中で病院を渡り歩く日々を経験。検査では異常が見つからず、自律神経失調症と診断されても改善せず、整体と呼吸の大切さに出会ったことで自身の身体を取り戻しました。この経験を原点に整体師となり、開業11年目、延べ3万人以上を施術。現在は施術に加え、スポーツチームや学校の部活動、企業、看護師・保育士・教職員、PTAなどを対象に、身体の使い方や呼吸法を取り入れたセルフケア講座も多数開催し、健康づくりをサポートしています。

開催概要

日 時
2026年11月28日(土) 10:00~11:30
(9:45 受付開始)
場 所
シェアショップ&多目的カフェ
「ぶる~☆すぷりんぐ」
2階 和室

(富山市東田地方町2丁目2ー2)
参加費
2,000円(ランチつき)
※当日、現金またはPayPayにてお支払い
※ランチは11:30~提供
 ドリンクへの変更可
服装
動きやすい服装でお越し下さい
持ち物
畳に座る際、必要な方はバスタオルをご持参ください(必須ではありません)
定員
8名程度
申込み締切
11月28日(土)9時30分
参加費
2,000円(和朝食つき)
(当日、現金またはPayPayにてお支払い)

申込み

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送信
  
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よくある質問

  
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  • 駐車場はありますか?

    無料駐車場あります。お申込後の自動返信メールで駐車場案内写真を送ります。
  • 朝食はいつ提供されますか?

    講座開始時、8時頃より提供します。
  • ランチ不要の場合はどうなりますか?

    お申し込み時に備考欄に「ランチ不要」と記載してください。代わりにドリンクを提供致します。
  • オンライン参加はありますか?

    今回は会場参加のみとなります
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お問い合わせ

お問合せは、以下あてにお願い致します
団体名 朝活ネットワーク富山
電話 050-3591-0987
ホームページ
https://asakatsutoyama.net/
LINE公式 https://line.me/R/ti/p/%40asakatsu